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男人肚子問題可以間接顯示出心臟的健康的,肚子有的時候也能反映你的心臟問題,如果仔細看看的話就能發現其中的一些相關問題。在生活中,對自己的關照可以從一些小細節提現。愛惜自己亦然。

一、多觀察肚臍
即使你很苗條,肚腩周圍囤積的脂肪也跟你患心臟病的風險度密切相關。所以要經常測量你的腰圍。從理想的角度來看,腰圍應該控制在35英寸(約為88.9釐米)以內。要管理好你的腰圍,。
每天要進行有氧運動,還要少吃單純的碳水化合物,如糕點和白麵包,它們容易增加腹部脂肪

二、不要赤腳
當你打赤腳或是穿的鞋沒有足弓支撐或力學控制(如人字拖)時,足底筋膜——腳底對應鞋跟部位的結締組織會過度勞累,導致腳後跟疼痛。

三、記下這些數字
如果你已經年滿35周歲了,但卻還不知道自己的血壓和膽固醇指標,就要去看醫生了。這些資訊可以用來評估你患心臟病的幾率。

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