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現代人都知道運動的好處，不但對於身體的保健有幫助，對於身心靈的平衡也有莫大的影響，由於不同星座的屬性不同，因此也有不同的運動策略，這樣才會有機會持之以恆。有時候運動也會和一個人的火星有關，所以關於培養運動習慣也可以參考一個人的火星星座。

火象星座（包括白羊座、獅子座、射手座）的人通常活力比較充足，因此也容易養成運動的習慣，當中的關鍵在於是否有趣，以及競賽的刺激感，太過於平和的運動無法引起他們的興趣，而且一定要運動到累才覺得自己有運動到。

土象星座（包括金牛座、處女座、摩羯座）的人通常都比較穩定而不好動，他們可以為了健康的因素去運動，但是大多都不愛好此道，太累或刺激的運動都不是很適合他們，不過要能體會到運動帶來的好處，大都可以持久以恆。

風象星座（包括雙子座、天秤座、水瓶座）的人通常都是很愛講，但是實際上主動愛上運動的人並不多，由於他們通常都很重視人際關係，所以運動的時候最好有伴，團體的活動也會比較適合，最好能邊運動邊社交才能發揮最大的效益。

水象星座（包括巨蟹座、天蠍座、雙魚座）的人通常是最不愛動的一群，除非為了特定因素（例如減重、身材、心愛的人等等）並不會願意自己跑去運動，由於他們是為了特定目的去運動，所以達到目的之後通常就很難持續下去。

★牡羊座03/21～04/20

牡羊座的人通常對於運動只有三分鐘熱度，當他們覺得好玩的時候會非常一頭熱，但是當熱情消退之後也許就完全不會再想做這種運動，又由於白羊座的人有很強的求勝意志，所以要不斷有所挑戰的運動才會持續吸引他們，例如兩人對戰的桌球、網球、羽毛球等等，都會很適合他們。

★金牛座04/21～05/20

金牛座的人通常對於運動並不熱心，而且是能躲則躲、能閃則閃，對於太劇烈的運動更是避之唯恐不及，但若他們能養成運動的習慣，又是最能持之以恆的一群人，所以比較溫和的個人運動才可能有機會成為他們的最愛，例如散步、慢跑、騎腳踏車等等運動，都會很適合他們。

★雙子座05/21～06/21

雙子座的人對於各種運動多半抱持著好奇的態度，但是大部分都是淺嚐即止，很難成為某種運動的專家，同時他們也需要各種不同變化的狀況來讓他們保持新鮮感，所以可以考慮到健身房或是購買多功能的健身器材，讓他們可以常常轉變不同的運動方式及部分，也許才有機會養成習慣。

★巨蟹座06/22～07/22

巨蟹座的人對於運動通常是敬而遠之，但若同時可以成為家人或朋友的交誼時間，也許就會容易吸引他們去嚐試一下，久而久之也許可以成為一種習慣，所以不太劇烈又具有聯誼性質的運動才有機會成為他們的最愛，例如散步、球類或社交舞等等都可以找機會試試，也許會有不錯的效果。

★獅子座07/23～08/22

獅子座的人對於運動會有自己主觀的評價，若是他們覺得好玩的運動通常都會努力去鑽研，而成為這一方面的專家，由於獅子座的人好勝心強，所以競爭性與技術性強的運動會比較容易吸引他們的注意，例如柔道、空手道、西洋劍，甚至野外求生之類的東西，都有機會成為他們的最愛。

★處女座08/23～09/22

處女座的人本身雖然不是很愛運動，但是為了健康的關係還是會努力養成運動的習慣，因此對於運動的療效部分會特別重視，也是他們持之以恆運動的最大動力，一般來說氣功、太極拳、瑜伽等等會最受歡迎，其他如游泳、慢跑、爬山等等養身保健的運動，也有機會成為他們的最愛。

★天秤座09/23～10/22

天秤座的人自己要去運動有點難，不過若是有個伴一起找去也許就可以慢慢養成運動的習慣，而且運動當中最好還能兼顧社交的作用，這樣才不會覺得為運動而運動太過無聊，所以一般如社交舞、土風舞、登山健走等等運動，以及棒球、籃球等團隊球類活動，都有機會成為他們的選項。

★天蠍座10/23～11/21

天蠍座的人做事情大多獨來獨往，在運動的時候也不喜歡人多口雜的地方，所以一個人可以獨立完成的運動才有機會成為他們的最愛，有一些天蠍座會買一些健身器材回家自己練身體，或是去學武術、練氣功、跳有氧舞蹈等等都是不錯的選擇，其他如游泳或騎腳踏車，也都是可能的選項。

★射手座11/22～12/21

射手座的人比較喜歡冒險，所以大部分的運動都會以戶外活動為主，但他們不太喜歡被固定的規則所束縛住，所以被畫定在框框內的球類比較就不會是他們的首選，反而是類似登山、越野，甚至打漆彈等等才會比較吸引他們，而且只要找到志同道合的朋友，很快就會養成習慣。

★摩羯座12/22～01/19

摩羯座的人不太愛劇烈運動，所以溫和又具有養生功能的運動才有機會吸引他們，例如爬山、健行、太極拳、氣功等等的都是不錯的選擇。有時候摩羯座也會把運動作為社交的工具，所以有時候老闆們喜歡什麼運動，也可能會促使他去學習這類的東西，例如高爾夫球、網球等等。

★水瓶座01/20～02/19

水瓶座是很不愛動的一群，但是若能有一群朋友一起運動就比較容易激起他們的熱情，所以最好的選擇就是如棒球、籃球等等團隊合作的運動，由於能交到許多朋友，也會容易持之以恆；水瓶座通常也比較愛嚐試新鮮的東西，所以例如打Wii這類高科技產品的運動，也會是不錯的選擇。

★雙魚座02/20～03/20

雙魚座對於運動的態度很不積極，但是若家中或學校有提供相關的環境，也可能會把運動變成一種習慣，所以通常就是家中或學校附近有運動場地的運動，如籃球、跑步、桌球、土風舞等等，都會是很不錯的選擇；同時雙魚座天生就有親水的性格，所以游泳或是水中有氧運動也很適合。