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梅子原產於我國,根據成熟的程度和加工的方法不同而有不同的稱謂:未成熟果實稱為「青梅」,初熟時稱為「黃梅」,經草煙熏至黑色時,稱為「烏梅」,鹽或糖漬的稱為「白梅」。

自古以來,烏梅作為一味十分重要的中藥,受到臨床醫家的廣泛重視。在古藉中多有記載。張仲景在其《傷寒雜病論》中則載有「烏梅丸」以治療蛔厥。
《本草綱目》則記載烏梅能「斂肺、澀腸,治久咳、瘧痢、反胃、噎膈、蛔厥、吐利;消腫、湧痰、殺蟲,解魚毒、馬汗毒、硫磺毒」。
 
現代藥理研究認為:烏梅含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、碳水化合物、谷甾醇、齊墩果酸樣物質、蠟樣物質等。而且其對葡萄球菌、肺炎球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌等均有抑製作用。同時,對癬菌、小芽孢菌等致病真菌也有抑製作用。動物實驗證實尚有抗過敏作用。

因此,大大擴張了烏梅的應用範圍,如因其鉀含量較一般水果高,故對於常服利尿藥者,可吃一些烏梅來補充鉀。 現代中藥學將其概括為性平、味酸、無毒,入肝、脾、肺、大腸經,有收斂生津、安蛔驅蟲的功效,主治久咳、虛熱煩渴、久瘧、久瀉、痢疾、便血、尿血、血崩、蛔厥腹痛、嘔吐、鉤蟲病、牛皮癬等症。近年來其臨床應用不斷拓展,廣泛用於治療慢性乙型肝炎、過敏性結腸炎、銀屑病、子宮脫垂、齲齒、蕁麻疹、神經衰弱失眠症、黴菌性陰道炎、失調性子宮出血、足跟痛等病證。

  烏梅雖治病甚廣,但概括起來,其功效主要有四:
 
一是收斂之功甚強,故大凡汗出津洩、氣虛陷下、瀉痢滑腸、吐衄崩漏、遺精帶下、肺虛久嗽等虛損滑洩之症,均可奏效;
 
二是補養之功甚偉,烏梅能養陰生津而潤胃護脾,又滋養肝陰,故精氣耗傷之證皆可用之,卓有功效;
 
三是有止痛之能,烏梅可舒筋緩急、利膽安蛔,故凡筋脈拘急、肢體疼痛,以及膽道蛔蟲、腸蟲攣痛之症皆可用之而收功。
 
四是有腐蝕之功,烏梅可去青黑痣,蝕惡肉,平胬肉,故臨床用其治療膽囊息肉取得良效。

  下面是單用烏梅的一些驗方,可供臨床參考。
  1.治急慢性咽喉炎:烏梅1個,洗淨,含服,將津液慢慢下嚥,每日2次。
  2.治糖尿病:烏梅15g,煎湯代茶飲,可有很好的生津止渴作用。
  3.治雞眼、疣:烏梅200g,煮爛去核,文火收膏,加適量鹽、醋調成稀糊,塗於患處,每日1次。
  4.治潰瘍:烏梅燒存性,研末,以茶油調敷。
  5.治小兒頭瘡:烏梅燒末,麻油調塗。
  6.治尿血:烏梅燒存性,研末,醋糊丸如梧子大,每服40丸,酒下。
  7.治白癬風:烏梅(鮮者)搗汁,塗擦。或燒存性,醋和塗抹。
  8.治皮膚潰瘍:烏梅肉加適量醋研爛,或用烏梅2份,凡士林l份,製成烏梅軟膏外敷。每日上藥1次。
  9.解酒:用烏梅兩個,浸於一杯溫水中,約5分鐘後飲之即可。

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有的人在烹調時,習慣於將白菜的外皮、茄子的外皮、西紅柿的外皮等都統統扔掉,實在是非常的可惜。
 
因為許多食物的皮比肉質含的營養和膳食纖維多,如茄子、西紅柿、黃瓜、蘿蔔等蔬菜,蘋果、梨等水果。

在茄子、蘿蔔、西紅柿、藍莓和葡萄等蔬菜和水果的外皮中,含有大量多酚,多酚是一種強的抗氧化劑,具有增強機體抵抗力和免疫力、抵禦癌症的作用。
 
黃瓜皮中含有3倍於果肉的維生素A,土豆皮則富含大量的膳食纖維素和鉀元素,另外,蔬菜外層葉子裡面的鈣和維生素C的含量遠遠地高於菜心,對於營養眼睛、保護視力、防止便秘、預防心腦血管疾病,降低高血壓很有效。

  另外,去掉番茄皮會使番茄中很重要的抗氧化物質——番茄紅素以及維生素P容易隨汁液流失,不利於維護健康。
 
所以,既要講究美食,又要講究營養與健康,像「吃葡萄不吐葡萄皮」一樣,有些食物的外皮不能隨意丟棄。
 

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蔬菜及糧食是營養物質的“綠色寶庫”,是人們維持生命的主要滋養來源。對症進食,擇優而食,方可充分利用蔬菜、糧食的藥用價值。

感冒和大蒜
  當你開始感到嗓子不舒服,鼻涕開始不受控制時,就是感冒的前兆。爲了不讓感冒病毒大規模地襲擊你的身體,趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃裏。
 
這是因爲大蒜中含有豐富的抗病毒成分,會增強身體的免疫力。所以,在換季的時候,多吃一些大蒜會幫你應對感冒。

   脫髮和牛排

  如果說吃牛排可以治療禿頭,相信大部分人一定會大吃一驚。但經過科學研究發現:牛排確有此功效。所以,每次吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉。
 
科學證明:經常吃瘦牛肉的人即使不能完全解決脫髮問題,至少可以延緩這一天的到來。

   心臟病與蘋果汁

  蘋果在所有的水果中是“口碑”最好的,而且適合不同年齡、不同體格的人。最近,美國加利福尼亞大學的研究人員又發現了蘋果的另外一個優點:常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率。
 
這是因爲蘋果汁中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉。
 
科學家在對25名男女進行的試驗中發現:膽固醇也分“好”和“壞”兩種,多喝蘋果汁可以讓“壞”膽固醇阻塞血管的時間比正常情況下晚一些,而“壞”膽固醇阻塞血管的時間越長,就說明患心臟病的幾率越大。

  口氣渾濁多喝水

  對於經常需要社交應酬的人來說,口氣渾濁可是最大的忌諱。
 
中醫認爲,口臭與胃火有很大關係。因此,治療口臭除了注意每天早晚刷牙外,還要合理安排你的食譜。
 
另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱,就是每天盡可能地多喝清水。
 
這個方法在治療口臭的同時,還補充了身體每天所需水分,可謂一舉兩得。科學研究發現:口氣不清新的原因是嘴裏有一種叫硫磺的物質,要讓它儘快消失,每天多多喝水就解決了。

   四肢乏力與香蕉

  熱愛運動是件好事,但也要注意“度”的把握,因爲運動過量會導致渾身乏力。
 
運動時身體排出大量汗液,水分流失的同時,身體中很多礦物質也隨著汗水排出體外,主要是鉀和鈉兩種元素。身體中鈉的“庫存”量相對較大,而且鈉也比較容易從食物中得到補充;
 
但鉀元素在體內的含量比較少,因此運動後更要注意選擇含有豐富鉀元素的食品及時補充。
 
補充鉀最理想的選擇就是香蕉,因爲香蕉中含有豐富的鉀元素。在去健身房前,千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。

   醉酒與番茄

  喝醉了酒確實是件麻煩事。喝醉後的嘔吐不僅很失態,而且會造成體內的鉀、鈣、鈉等元素的大量流失,醉酒嘔吐後一定要及時補充鉀、鈣、鈉等養分。
 
最簡單易行的辦法就是喝些番茄汁,因爲番茄汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分剛好補充了體內流失元素的不足。

   打嗝和糖

  對於治療打嗝,人們一直有很多偏方,目前最有效的方法就是出其不意的嚇唬他一下,但如果這樣還是不能止住打嗝的話,這裏有一個有效的方法:試試在舌頭下面放一勺糖。
 
這種做法的科學解釋還不很清楚,有的醫生解釋說,糖可以刺激喉嚨後側的神經,而一旦神經受到刺激,它會中斷體內的神經信號,其中也包括引起打嗝的那條神經。

  高血壓和橘子汁

  愛喝橘子汁是個好習慣,尤其是對於那些患高血壓的人或是有高血壓家族病史的人來說尤爲如此。橘子汁不僅味美,而且可以治病。
 
因爲如果飲食中鉀和鈣的含量增加,血壓就會自然降低。而橘子汁裏恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素C。
 
有試驗表明,血液中含充足維生素C的人,死於心臟病的可能性要小得多。

  魚治療哮喘

  最新的研究發現,多吃魚類可以潤肺、補肺,從而緩解哮喘病的症狀。這是因爲魚肉中含有豐富的鎂元素,難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。
 
對於患嚴重哮喘的病人,醫生建議:最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其他海鮮類食物。另外,在綠色蔬菜中,菠菜也有同樣的功效。

   蔬菜和關節炎

  希臘的科學家最近做的實驗表明:綠色蔬菜吃得越多,患關節炎的可能性就越小。這是科學家針對330人進行的試驗得出的結論。
 
而且,愛吃蔬菜的人,老年患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4。因此,爲了健康的骨骼,千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。

   視線模糊和綠色蔬菜

  眼睛只要睜著,就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素,因此可以保護眼睛的健康,讓眼睛免受外界的侵害。
 
所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜,例如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。

   皮膚青紫與花椰菜

  有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊,這是因爲體內缺乏維生素(尤其是維生素K)的緣故。
 
補充維生素K的最佳途徑就是多吃花椰菜。
 
據調查顯示,每周吃幾次花椰菜會使血管壁加厚、加強,而且不容易破裂。

  前列腺癌和香草冰激淩

  前列腺癌一直是男人的最大殺手,據說多吃番茄會有所幫助,因爲番茄裏面有番茄素。
 
如果你不愛吃番茄的話,另外一個既能治病又能解饞的方法就是吃香草冰激淩。
 
這是因爲香草冰激淩裏有一種叫做硼的元素,體內的硼越多,前列腺癌的發病機會就越小。

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