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談到冰水,時下沒有人不喜歡的,尤其是炎炎夏天,熱死人了,很多人都會去買冰涼的飲料或冰、冰淇淋來止渴,一口喝下,更是暢快無比,但是,卻很少人會去注意它的傷害力與嚴重性。

其實,冰水並非不能吃,但是要等到冰氣溢出才不會傷到身體。
 
為什麼冰水會斷人種呢?
 
譬如一位小女孩從小就很起喜歡喝冰水,長大後嫁人可能就會產生不孕症,因為冰氣會聚集於下腹部,子宮、卵巢就像是一座冷凍庫,男子的精蟲會凍死,所以,很多不孕的人就是從小就喝冰水引起的。

喝冰水也會產生發育不良的現象,冰氣積於腸胃,導致營養不易吸收,變成俗語所說的「冷底」,所以有很多小孩「瘦枝落葉」——面黃肌瘦,這些都是長期喝冰水所致。

冰水會引起心肌梗塞,很多國小、國中的小孩因長期喝冰水,到了學校辦運動會時,參加短跑或長跑,中途突然倒下、休克,甚至猝死,這些都是冰水所「賜」。

喝冰水的人很容易感冒、咳嗽、聲啞,目前,國小、國中、高中,甚至於專科、大學的學生,百分之八十以上都有聲啞的現象。
 
還有,因喝冰水所引起的感冒,靠吃藥、打針不容易痊癒。

最嚴重的就是被冰水「嗆到」、「嗆傷」,在身體熱熱、呼吸急促時,狠狠喝冰水止渴而引起的「嗆傷」,可以說中、西醫都無藥可救,筆者尋遍多年,至今還未找到可以根治冰水所引起的「嗆傷」的方子。
 
冰氣一旦因「嗆傷」而逼入肺經八卦或膻中大穴,那就麻煩了,全身的循環系統因而阻塞,眼睛開始「濛霧」,接著導致假性近視、耳鳴、中耳炎、老花眼、散光、青光眼、頭痛、偏頭痛、胸部緊悶、心跳加速、心律不整、心臟病、肝病、肝硬化,甚至肝癌,可謂病症百出,再來就是胃痛、腹瀉、脾土不開、胃口不開、腎臟功能失調、胰島素無法分泌而引起糖尿病、腳麻手痺,甚至於一些癌症都跟冰水有關;再者,冰水會引起虛火,虛火屬陰症,中醫認為陽症易醫,陰症難治,所以,喝冰水可能引起百種以上的病症,您能不小心嗎?

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吸收鈣質是對每個人都很重要的,前篇提到吸收適當的鈣質,還可以預防肥胖呢!

來看看平常生活中,普通食物的鈣質含量:

 低於50  麥 小米 玉米稻米 麵食 菜豆 馬鈴薯 苦瓜 茄子 筍 蘿蔔辣椒 芋 胡瓜 甘薯 豆漿 牛肉 鴨肉 雞肉 蟳 豬肉 內臟 鯉魚魚丸 白帶魚 虱目魚 吳郭魚 蛙 蟹 九孔 柑 蘋果 葡萄 香蕉楊桃 香瓜 梨 鳳梨 文旦 西瓜
 50-100  紅豆 豌豆 蠶豆 花生米 瓜子魚肉鬆 豆腐 蛋類 烏賊 蝦 蚵魚翅
101-200    加鈣米 杏仁 皇帝豆 芥藍菜 刀豆 毛豆脫脂花生粉 豆干臭豆腐 油豆腐 蛋黃 鮮奶 鹹河蟹 鮑魚 香菇 橄欖
 201-300  黑豆 黃豆 豆皮 豆腐乳 豆鼓 鹹海蟹蚵干 筧菜 高麗菜干木耳 紅茶 包種茶 健素
 301-400  海澡 勿子魚 九層塔 金針 黑糖 食鹽
400以上 頭髮菜 芝麻 豆枝紫菜 田螺 小魚干 蝦米 乾蝦仁 小魚 鹼菜干

鈣吸取的秘訣:

1. 必須與維生素D一起食用,幫助小腸吸收鈣離子, 如果沒有維生素D, 鈣幾乎無法吸收。維生素D除了可以幫助小腸吸收鈣, 也會控制副甲狀腺不致於過度分泌, 以免減少骨鈣, 另外, 維生素D還會促進腎臟對於鈣離子的再吸收, 以減少丐離子自尿液中流失, 所以維生素D可以說是"保鈣大將", 我們身體會因日曬而自然產生維生素D, 若日曬不足最好選用含有添加維生素D的鈣片。

2. 天然鈣不論取材自牡礪殼,牛骨, 針珠貝.....或其它來源, 基本上都是碳酸鈣, 天然碳酸鈣與人工合成碳酸鈣並無不同, 更重要的是, 天然鈣由於來源是動物為主, 這些材料通常含高磷, 我們人體最佳的鈣:磷 比例為2:1,如果磷太多的話, 會使副甲狀腺分泌, 而流失骨鈣, 我們平日所食用的食物多半含有比較多的磷, 使我們不易保持2:1的鈣磷比。

3.在胃酸的存在下, 才能將鈣片分解游離出鈣離子, 而鈣離子則在小腸中吸收, 目前市面上最多的鈣,不管來自天然或是人工合成, 以碳酸鈣為最多, 碳酸鈣的一個問題就是遇到胃酸時會產生二氧化碳, 而有胃部脹氣的不適感。

P.S. 應該避免同時食用高草酸的食物(如菠菜),避免有結石的狀況喔!

 

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玫瑰花、茉莉、菊花3種乾燥花瓣,或依照個人喜愛,放入2碗水到鍋內煎煮至1碗水份量後,去

除花瓣殘渣,倒入浴缸中與溫水混合後泡澡,大約15至30分鐘,可疏通經絡、鬆弛僵硬肌

肉、穩定情緒、消除疲勞與壓力。

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