電腦維修工作室

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖．果糖和葡萄糖，再加上纖維質．還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必須把香蕉加進每天菜單．

　　香蕉緩解眼睛乾澀避免其過早衰老：台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訢讀者文摘指出，香蕉能保護眼睛的功能，首先和其中含量豐富的鉀有關．人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存有大量的水分引起眼睛紅腫．和蕉中鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀．

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素．

腦力：在英國Twickenha就有２００名學生，為了要提升腦力，幫助考試，     在學期開始，於早餐．小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐      富鉀質的香蕉，能提升學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便秘：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便秘無須服用輕      瀉劑。

宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒，香蕉鬆弛胃部蜜糖提升血糖水平，奶      抒緩精神和製作碳水化合物．

緊張：香蕉的維生素Ｂ含量高，可幫助抒緩神經系統．

戒菸：香蕉可以幫助戒菸，香蕉含維生素Ｂ６和Ｂ１２，也含鉀和鎂，可以      復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺 激的影響．

壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正確化，從而將氧氣順利送到大腦，     與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝會加快，      因而使鉀的水平一降．鉀含量高的香蕉，正好作補充．

中風：具著名醫學雜誌”The New England Jourani of  Medicine”的研究指      出，長期吃香蕉，中風死亡的 機率大大降低４０％．

血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽分低，最理想是降血壓．最近。美國食品     及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳香蕉能降血壓高和中風機會．

心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用．

抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人在吃過香蕉 後，感覺好很多，因      為香蕉含胺基酸，會轉化為 血清促進素，令人鬆弛提升情緒．

胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑．對      長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反      應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛．

蚊叮蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎．

體溫控制：在不同國家．地區和文化中，都有把香蕉作為一種降溫的果物，          可以用作降低身心的熱度。在泰國孕婦為了使嬰兒出生時有較為 涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉．

早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉，可保持血糖水平．

一日一香蕉醫生遠離我：香蕉的確可以治療許多疾病，如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質，多兩倍碳水化合物．多三倍磷質．五倍維生素ａ和鐵質．多兩倍其他維生素和礦物質．

    香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物，所以，應該把那句老句子改為”一日一香蕉醫生遠離我”．香蕉中含有大量的B胡蘿蔔素．當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛．乾澀．眼睛無光．失水分神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可以一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老．